2026年、新年早々ですがシニア世代の「働き方」とお金に関する嬉しいビッグニュースが入ってきました。 ニュースでご覧になった方も多いと思いますが、2026年4月から、「働くと年金が減らされる（在職老齢年金制度）」の基準が大幅に緩和されることが決定しました。

私の本業である介護の現場でも、年末年始関係なく多くのスタッフが働いていました。
その中には、定年後の再雇用で働く60代の方や、70代になっても元気に現場を支えてくれている人生の先輩方がたくさんいます。 でも、そんな元気なシニアの皆さんから、休憩中によくこんな「ぼやき」を聞いていました。

「働いて給料をもらうと、その分年金が減らされるのよね」
「減らされたら働き損だから仕事を抑えた方が良いよね」

これ、すごく分かります。せっかく社会のために技術や経験を活かして働いているのに、国から「稼ぎすぎだから年金カットね」なんて言われたら、誰だって働く意欲が削がれますよね。

「年金を気にして、あえてシフトを減らしている」
「本当はもっと働きたいけれど、損するのは嫌だ」

そんなモヤモヤを抱えている60代・70代の方、そしてそのご家族へ。
今回の改正は、現役シニア世代だけでなく、私たち現役世代の将来にとっても「朗報」です。
現役ケアマネの視点から、この制度改正が現場に与える影響とメリットを、なるべく専門用語を使わずに分かりやすく解説します。

そもそも、なぜ「働くと年金が減る」の？（在職老齢年金のキホン）

この仕組みの名前は「在職老齢年金（ざいしょくろうれいねんきん）制度」といいます。
ざっくり言うと、「会社などに勤めてお給料をもらっている（厚生年金に加入している、または70歳以上の）人が、受け取る老齢厚生年金」に関するルールです。
「お給料（＋ボーナス）と年金の合計が一定の金額を超えたら、超えた分の年金を少しカットしますよ」という仕組みがあるんです。

【重要】国民年金は減らされません！
「えっ、国民年金（老齢基礎年金）も減らされるの！？」 と思った方、ご安心ください。
減らされる対象になるのは、現役時代に会社員や公務員だった人が受け取る「老齢厚生年金（2階部分）」だけです。
自営業の方などが受け取る「老齢基礎年金（1階部分）」は、いくら稼いでも全額もらえます。

これまでの「51万円の壁」

じゃあ、その「一定の金額」って幾らなのよ？というのがポイントです。
これまで（2025年度時点）は、この基準額が「月額51万円」でした。

「月50万以上？そんなに稼いでないから自分には関係ないわ」 そう思った方も多いかもしれません。でも、ここでの「月額」は、以下の3つの合計なんです。

1. 毎月の給与（標準報酬月額）
2. 直近1年間のボーナスを12で割った額
3. 老齢厚生年金の月額

例えば、こんなケースを想像してみてください。

【モデルケース：70代のAさん（介護施設でパート勤務）】

• 毎月の給与：約30万円（結構バリバリ働いてます）
• ボーナス：なし
• 老齢厚生年金：月額22万円（現役時代に頑張ったので多め）

Aさんの場合、合計すると「30万円＋22万円＝52万円」になります。
これまでの基準（51万円）だと、基準を超えてしまっているため、超えた分の半額（この場合5,000円）が毎月の年金からカットされていました。
※ちなみに70歳を過ぎると厚生年金保険料自体は引かれなくなりますが、この「年金カット」のルールだけは適用されてしまうのです。

「たった数千円？」と思うかもしれませんが、年間では数万円。
「頑張って働いたせいで減らされた」という心理的なダメージが、シニアの就労意欲を削ぐ「壁」になっていたのです。

2026年4月から何が変わる？「壁」が「62万円」へ！

さて、ここからが本題です。 今回の改正で、2026年4月からこの「壁」の高さが「62万円」（※2024年度価格ベース）に引き上げられます。
これまでより約11万円も枠が広がることになります。これが現場に与えるインパクトは絶大です。

★Aさんの年金カットがなくなる！
先ほどのAさん（給与30万＋年金22万＝合計52万円）のケースで見てみましょう。

• 【これまで】
  合計52万円 ＞ 基準51万円 なので、年金の一部がカット（涙）。
• 【これから（2026年4月〜）】
  合計52万円 ＜ 新基準62万円 なので、セーフ！

つまり、Aさんは年金を1円もカットされることなく、給与も年金も全額受け取れるようになるんです！
「給料を抑えるために仕事をセーブしようか…」と悩んでいた方がいたら、「これからは気にせず働いて大丈夫ですよ！」と背中を押してあげられますね。

なぜ改正されるの？

背景には、やはり深刻な人手不足があります。 厚生労働省も、今回の見直しの趣旨として
「高齢者の就労意欲を阻害しないようにする」
「人手不足の解消」を挙げています。
特に私が身を置く介護や福祉の現場は、経験豊富な60代・70代の力なしでは回らなくなってきています。元気なうちは一日でも長く社会の担い手として活躍してほしい、という国の強いメッセージと言えるでしょう。

ケアマネ視点で考える、これからの「シニア世代の働き方・自分の働き方」

今回の改正は、単に「手取りが増えてラッキー」という話だけではありません。
ケアマネジャーとして多くの高齢者の方々と接していて痛感するのは、「仕事」が持つ意味の大きさです。 「誰かの役に立っている」「社会とつながっている」。こうした感覚が、高齢者の心身の健康を保つ上で、お金以上に強力な「サプリメント」になっています。
仕事を辞めた途端に元気がなくなってしまうケースは本当に多いのです。

今回の「62万円への引き上げ」は、「お金の損得（年金カット）を気にせず、自分のペースで生きがいを持って働く」ための選択肢を広げてくれるものです。

そして、私たち40代・50代にとっても他人事ではありません。
人生100年時代、私たちも定年延長などで長く働くのが当たり前になるかもしれません。
その時、「働くと損する制度」が緩和されていることは、将来の私たちにとっても大きなメリットです。

今のうちから、長く続けられるスキルを磨いたり、健康管理に気を配ったりと、「長く働くための準備」を始めておくのも悪くないな、と改めて思いました。

詳しい制度の内容は、以下の厚生労働省のページも参考にしてみてくださいね。

参考リンク：厚生労働省：在職老齢年金制度の見直しについて

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